Följ med på en förtrollande förmiddag där vi kombinerar naturens stillhet med mjuk rörelse, stilla reflektion samt närvaro – och avslutar med en värmande lunch i det stämningsfulla Trädgårdskaféet Manegen.
Dagen inleds med en naturnära vandring längs Grevens runda – en vacker slinga på ca 4,8 km som tar oss genom öppna landskap, bokskog och utsiktsplatser med vy över Kungsbackafjorden. Under vandringen gör vi kortare stopp med inslag av mjuk yoga och mindfulness – enkla övningar för att landa i kroppen, andas och ta in naturens lugn.
Efter vandringen fortsätter vi med en längre yogaklass på Loftet i Magasinet, där vi bjuder in till återhämtning, rörelse och närvaro – oavsett tidigare erfarenhet.
När kroppen har rört sig med både vandring och yoga avrundar vi förmiddagen med en gemensam lunch, där det finns möjlighet att landa, samtala och njuta i den rofyllda miljön.
Biljetter till Yoga, vandring & lunch
Om Maria Cerboni:
“Tusentals människor världen runt har utövat Marias yoga och människor som aldrig tidigare har provat på yoga tycker det är ljuvligt att kunna känna enkelheten att praktisera yoga även om de inte trodde det tidigare. Maria utforskar ständigt nya möjligheter med kropp - hav och natur och delar med sig kunskap för att få andra att uppnå deras potential. Yogan hon delar är en tillåtande yoga för att du som individ ska få de bästa förutsättningarna. Målet är att du ska lämna varje pass fylld med glädje, energi och ett starkt inre”.
Att tänka på:
-Samling sker vid Tjolöholms parkering kl. 08.20
-Ta med yogamatta samt kläder efter väder och skor lämpade för skogsstig.
-Yogan hålls i Magasinet (ett loft/lada – klä dig varmt).
-Lunchen (soppa) serveras i Trädgårdskaféet Manegen.
PROGRAM – SÖNDAG 28 SEPTEMBER
08.30–ca 10.00 Naturvandring med yogastopp – Grevens Runda (4,8 km)
Vi startar tillsammans från Tjolöholms parkering och vandrar i lugnt tempo genom Greve Carl Bondes historiska ridvägar, genom skog, trappor och fält. Under vägen stannar vi upp för korta inslag av stående yoga och mindfulness, anpassade för att kunna göras utomhus. Viss kuperad terräng förekommer – ta med bra skor.
ca 10.00–11.15 Yoga på Loftet i Magasinet
En tillåtande och mjuk yoga som passar alla nivåer. Klassen leds av Maria Cerboni, vars yoga har hjälpt tusentals människor världen över att återknyta kontakten med kroppen – och naturen.
ca 11.30 Lunch serveras i Trädgårdskaféet Manegen
I eventet ingår en värmande soppa med bröd och tillbehör – vegetarisk och lagad med omtanke.